SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dzien nie

  • Lepiej późno niż wcale..?

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzisiejszy dzień (poprzednie bardzo podobnie): 7:00 3 jajka cale (jajecznica + pełnoziarnista bułeczka) 8:00 trening do 10:00 10:20 koktail treca bialkowy 12:00 twrog 250g 16:00 sałatka z kurczakiem 18:30 twarog 250g parę łyków nestea woda kawa Jestem najedzony, nie czuje głodu. Teoretycznie mógłbym jeszcze ściąć kalorii

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 9445 Data: 2012-03-23 20:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marihuana na cyklu

    Post
    Doping

    [...] i wtedy popic red%-) Wiadomo fajnie zapalic ale ja nie pale raz w roku zapale sobie na swieta jak jest dobry klimat pasterka itp;-) Nie wyobrazam sobie funkcjonowac caly dzien na tym.Jeszcze zalezy jak kto pali bo mozna zlapac bucha i smigac normalnie ,ale jak ktos sie skopci tak ze oczu nie widac to ciezko wtedy cokolwiek wykonywac%-) Wez [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 12975 Data: 2013-02-25 23:24:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marihuana na cyklu

    Post
    Doping

    Własnie tez nie mam nic przeciwko zeby raz na jakis czas pisalem juz ze lubie raz w roku zapalic w swieta alko wcale nie pije i ogolnie wole unikac takich uzywek jak maryska/alko bo jesli wypije jedno piwo to zawsze mam moralniaka na drugi dzien i zle sie z tym czuje%-)

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 12975 Data: 2013-02-26 13:47:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marihuana na cyklu

    Post
    Doping

    Stan wiedzy akademickiej na dzień dzisiejszy pozwala z całą pewnością stwierdzić, że marihuana przynosi ulgę w następujących chorobach: ADHD, AIDS, Alkoholizm, Alzheimer, Anoreksja, Astma, Arterioskleroza, Artretyzm, Bezsenność, Biegunki, Bóle, Bóle menstruacyjne, Bóle mięśniowe, Bóle nowotworowe, Bóle reumatyczne, Choroba Crohn'a-Leśniowskiego, [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 12975 Data: 2013-02-27 17:36:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marihuana na cyklu

    Post
    Doping

    Stan wiedzy akademickiej na dzień dzisiejszy pozwala z całą pewnością stwierdzić, że marihuana przynosi ulgę w następujących chorobach: ADHD, AIDS, Alkoholizm, Alzheimer, Anoreksja, Astma, Arterioskleroza, Artretyzm, Bezsenność, Biegunki, Bóle, Bóle menstruacyjne, Bóle mięśniowe, Bóle nowotworowe, Bóle reumatyczne, Choroba Crohn'a-Leśniowskiego, [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 12975 Data: 2013-02-28 14:03:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marihuana na cyklu

    Post
    Doping

    [...] blanta i zrobic pelny przysiad z 160 na karkuhehehe , a tak to rozumiem twoje aluzje i powiem ci ze psychike mam zaj**iscie silna dlatego bylem w stanie zucic t5o z nia na dzien i bez saidow ;-) ,a nie ja wy cipy ze jak nie masie co zapalic to lufki przepalacie i trzeciecie sie jak starej kvrwie cyce - 6-8 blantow to nic ,znam takich co pala [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 12975 Data: 2013-03-06 21:24:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marihuana na cyklu

    Post
    Doping

    Nie mozna dostac schizo po ziole chyba ze masz juz nawet bardzo lekkie to bedzie sie poglebiac. Rzucasz pare tygodni? Ja pale z 8 lat i moge rzucic z dnia na dzien:) Dobra niewazne. Kazdy ma inny organizm i kazdy ma swoje zdanie. Powiem jedno,wszystko w nadmiarze szkodzi i nie wszystko jest dla wszystkich. Narazie

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 12975 Data: 2013-03-08 12:43:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Priorytet biceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pon klatka+biceps Wt barki+triceps Sr Wolne Czw Wolne Pt plecy+przedramiona Sob wolne Ndz wolne Rozklad nie trafiony zamien wtorek z piatkiem a najlepiej to zrob plecy + przedramiona w srode :p zas barki tricepsy w piatek. klatka+biceps 1 Wyciskanie sztangi płasko 6x 12-8 ---> troche duzo moze tutaj zrób x5 2 Wyciskanie sztangi skos 3x 12/10/8 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2006-03-22 23:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No i nadrobiłem środę :) ciekawe czy jutro będe biegł bo tak miał bym dzień odstępu a że nie pobiegłem w środę to będe biegł z bolącymi przesadnie łydkami :) Pisze to tutaj żeby samemu sie motywaować i przy okazji innych a zarazem patrzeć trzeźwo na swe wyniki :) POZDRAWIAM I ŻYCZĘ WYTRZYMAŁOŚCI !!!!! Wtedy jak jesteś załamany to ćwicz, a gdy [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7557 Data: 2002-02-14 07:16:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To może być lekki stan zapalny, spowodowany przez duży, dynamiczny nacisk przy bieganiu. Może to wystąpić, gdy zaczyna się biegać i się przedobrzy. Trzeba na pewno zainwestować w dobre buty z amortyzacją (poduszki powietrzne lub żelowe), biegać po miękkim podłożu a nie po np. betonie. No i nie biegać z palców, a tak, żebu ciężar ciała opadał na [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7557 Data: 2002-02-26 15:17:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przytyć?? (tkanka tłuszczowa)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Borewicz87: ******lisz takie glupoty ze az nie moge na to patrzec, "jedz codziennie pizze i pij po 2 browary" czlwoieku ja przez cale gimnazjumi 2 lata liceum jadlem codziennie pizze, co tego kebaby, spagetti, gyros, kurczaki, codrugi dzien obiad w mc donaldzie, hot dogi, zapiekanki w sklepiku, chipsy, czekolady, frytki, i pilem duzo [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10332 Data: 2005-12-26 14:15:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pół roku na swoim sprzęcie - prosze o ocene

    Post
    Trening dla początkujących

    "Cel masa/rzeźba, prace mam siedzącą co drugi dzień czyli np dziś jestem w pracy jutro wolne." niemożliwe , przecież jedno drugie wyklucza . Plan rzeczywiście masz słaby , nie łącz nóg i barków , nogi to najważniejsza partia mięśniowa i połowa twojego ciała , potrzebujesz oddzielnego dnia by odpowiedni trening przeprowadzić .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2013-02-03 11:57:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podciąganie na drążku i wydolność

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W tym tygodniu wyglądało to tak. Poniedziałek odpoczynek po majówce, wtorek na siłowni podciąganie (4-5 serii po max powtórzeń) potem reszta, czyli hipertrofia klatki, barków, tricpsa, nóg po czym bieg na bieżni, 10minut ile mogę speedem, trochę marszu jak nie dawałem rady, środa odpoczynek, czwartek poleciałem pobiegać 1,5km do lasu, w lesie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2017-05-06 13:40:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gipsu rozpoznanie podwichniecia barku II stopnia. Staralem sie cwiczyc w domu po zdjeciu gipsu, bo musialbym czekac 3,5tygodnia na rehabilitacje. Dzis mialem pierwszy dzien rehabilitacji. Zakres ruchu reki dobry. Moge zaczac cwiczyc! Wiadomo bez forsowania, bo mimo wszystko czuje pewien dyskomfort. Duzym % tego jest dyskomfort psychiczny i [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7238 Data: 2010-05-05 00:49:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oryginalna oma boli za***iście przynajmniej ja tak miałem ale ładnych kilka lat temu wcale nie mogłem chodzić po omo heh a rosłem jak na drożdzach:p jak jest z tym bulem na dzień dzisiejszy aptecznej omy nie wiem ! pewnie też dużo zalezy od wykonania iniekcji...

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 12840 Data: 2011-06-21 17:37:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słodziki w żywności

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Literatura literaturą ale sam jestem chory na cukrzycę typu 1 i kontroluje na bieżąco cukry i Insuline i mogę powiedzieć że podczas picia coli zero i innych zerowek codziennie, średnia insuliny z całego dnia jak i tygodnia wychodziła mi mniej więcej o 20iu insuliny więcej tygodniowo w porównaniu do tygodbia w którym nie piłem zadnych zerowek, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7176 Data: 2018-05-01 23:09:47 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Słodziki w żywności

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Literatura literaturą ale sam jestem chory na cukrzycę typu 1 i kontroluje na bieżąco cukry i Insuline i mogę powiedzieć że podczas picia coli zero i innych zerowek codziennie, średnia insuliny z całego dnia jak i tygodnia wychodziła mi mniej więcej o 20iu insuliny więcej tygodniowo w porównaniu do tygodbia w którym nie piłem zadnych zerowek, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7176 Data: 2018-05-02 00:07:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Słodziki w żywności

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Literatura literaturą ale sam jestem chory na cukrzycę typu 1 i kontroluje na bieżąco cukry i Insuline i mogę powiedzieć że podczas picia coli zero i innych zerowek codziennie, średnia insuliny z całego dnia jak i tygodnia wychodziła mi mniej więcej o 20iu insuliny więcej tygodniowo w porównaniu do tygodbia w którym nie piłem zadnych zerowek, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7176 Data: 2018-05-02 08:34:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Po kolei: 1.Jak podkreślili już niektózy przedmówcy z pierwszego filmu nie wynika absolutnie nic. Czarnuchy jak to czarnuchy - skaczą dookoła siebie, zabierają innym jak najwięcej przestrzeni życiowej i tyle. O walce pojęcie mają takie, jak ja o życiu płciowym fraglesów. Gdyby to była sytuacja z naszymi polskimi drechami to zaatakowany nie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3736 Data: 2006-10-24 18:59:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3g białka na 1kg masy ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dla endomorfow bo wegle wam uszami wychodza. Destiny wez... Witamina C podobno jedzie w nadmiernych ilosciach po nerkach, zaleca sie jej spozycie w granicach 0,5 grama na dzien. Ja przez bardzo dlugi czas naparzalem tak jak radzil pewien noblista 15 GRAM dziennie... Kazdy lekarz by mnie wyslal do wariatkowa bo przeciez to takei niezdrowe. Na [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6297 Data: 2006-05-18 21:22:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)